Планирование беременности

В 21 веке, каждая семейная пара или просто женщина, должны понимать, что беременность лучше планировать заранее! Во время беременности, вы – огромный ресурс для своего будущего малыша, и то, какой вы вступите в эту беременность и то, как вы ее проведёте, в дальнейшем во многом будет влиять на физическое и психоэмоциональное здоровье вашего ребёнка!

🌿 Что нужно сделать в первую очередь при планировании беременности?

1. прийти к врачу на приём и сказать, что вы планируете беременность!
2. исключить стресс из своей жизни
3. нормализовать режим сна (ложимся спать не позднее 23:00 и спим не менее 7-8 часов)
4. нормализовать режим питания
5. знать свой семейный анамнез
6. знать свой индекс массы тела и артериальное давление
7. если вы курите, то бросить курить
8. не употреблять алкоголь, такая же рекомендация к партнёру
9. не употреблять наркотические вещества

Рекомендуемые общие обследования:

✅клинический, биохимический анализ крови;

✅коагулограмма;

✅анализ крови на ТТГ – скрининг заболеваний щитовидной железы;

✅анализ крови на ферритин, уровень витамина Д

✅анализ крови на антитела к кори и краснухе. При отсутствии антител – необходима вакцинация, после чего в течение 3-х месяцев необходима надёжная контрацепция;

✅анализ крови на СПИД, сифилис, гепатиты В и С;

✅посещение стоматолога;

✅прохождение флюорографии;

Как обследоваться у гинеколога:

✅анализы на инфекции, передаваемые половым путём;

✅ ПАП-тест(онкоцитология) 1 раз в 3 года с 21-29 лет.

ПАП-тест + ПЦР на ВПЧ (вирус папилломы человека) 1 раз в 5 лет с 30 лет.

По показаниям – проведение кольпоскопии;

✅УЗИ органов малого таза на 5-7 день менструального цикла;

✅УЗИ молочных желёз на 5-11 день менструального цикла (пациенткам 40 + рекомендовано проведение маммографии);

🌿 Какие витамины необходимо пить?

✅ основной витамин во время планирования беременности и в первом триместре – фолиевая кислота (профилактика пороков развития нервной трубки плода).

Суточная доза – 400 мкг, необходимо начать приём за 3 месяца до предполагаемого зачатия;

✅ йод во время планирования беременности – взрослому человеку требуется как минимум 150 мкг йода в сутки по данным ВОЗ;

✅витамин Д – профилактическая доза 1000 МЕ/сутки, доза корректируется в зависимости от уровня витамина Д в крови;

✅омега 3 ПНЖК – ВОЗ рекомендует потреблять 200-300 мкг/сутки. Таких цифр можно добиться, потребляя рыбу 2-3 раза в неделю, а если Вы не едите рыбу – дополняем витаминами.

🌿 Важно понимать, что данные рекомендации являются обобщёнными и подходят для «условно» здоровых женщин. Самое правильное решение – это очно посетить акушер-гинеколога, который обследует Вас, даст рекомендации и при необходимости направит к профильным специалистам.

Приглашаем Вас на прием к акушеру-гинекологу: 

или врачу-терапевту: