Памятка для жителей Фрунзенского района: причины, симптомы, профилактика гриппа

Грипп – острая респираторная вирусная инфекция, которая поражает в основном нос, горло, бронхи, иногда легкие. 

Заразиться можно от больного человека двумя способами: 
- Воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании); 
- Контактно-бытовым путем (если человек не соблюдает правила личной гигиены). 

В числе симптомов - повышение температуры до 38 - 40 градусов, озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах. 

При появлении симптомов следует обратиться к врачу и в дальнейшем следовать его рекомендациям. Но болезнь всегда лучше предотвратить, нежели потом заниматься ее лечением. Поэтому специалисты советуют соблюдать меры профилактики:

- Делать вакцинацию, так как это самое эффективное средство в профилактике гриппа. Примерно 70 – 80% провакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Специалисты советуют делать прививку от гриппа в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели;

- Заниматься физической культурой, правильно питаться, отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы; 

- Следить за личной гигиеной (регулярно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания, использовать индивидуальные или одноразовые полотенца); 

- Не касаться руками своего носа и рта, так как инфекция распространяется именно таким путем; 

- Чихая или кашляя, прикрывать рот и нос одноразовым платком, после чего выбрасывать его; 

- Регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку; 

- Менее активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости; 

- Избегать близких контактов с людьми, у которых наблюдаются симптомы гриппа. 

Соблюдая меры профилактики, мы защищаем себя от гриппа и его последствий.

 

По материалам сайта Новости Фрунзенского района Санкт-Петербурга